Почему мы не можем выспаться?

За последние 100 лет на 20 % (1,5 ч) сократилась средняя продолжительность сна. Постоянная нехватка сна заставляет нас чувствовать себя разбитыми и уставшими сразу же после пробуждения. Кроме того, недостаточное количество сна — одна из главных причин набора веса.

Специалисты обращают наше внимание на наиболее распространенные факторы, мешающие полноценному сну:

Эта статья в журнале